لتتمتع بنوم هادئ، اختر هذا المشروب السحري

إذا كنت عانيت من يوم طويل و مرهق بسبب عملك أو فروضك المنزلية أو دراستك فإليك عدة مشروبات تكسبك نوما هادئا و مريحا و تبعد عنك القلق و الأرق طيلة الليل

  

: النعناع

فالنعناع يعالج الآلام والتشنجات، كما أنه يطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات و يطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم و يعطي إحساساً بالبرودة، و له فائدة في التخفيف من آلام المعدة و يستعمل النعناع كمخدر موضعي للجلد و يساعد النعناع الأخضر على العلاج من أمراض القلب والجهاز الهضمي و يعالج النعناع أمراض الروماتيزم و يفيد النعناع الأخضر في علاج أمراض اللثة

 مضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم الكريهة و يعمل على تهدئة الجهاز العصبي و يسكن السعال المستعصي و يهدئ الأعصاب و حالات الغضب و مزيل للأرق ، كما أنه مفيد للسعال والزكام و يقلل من حدة الصداع وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفة و لذا حاول تناوله قبل النوم

و يعتبر النعناع من العلاجات المهمة التي تساعد على طرد الديدان من المعدة و الأمعاء لاحتوائه على زيوت طاردة للديدان و الطفيليات و البكتيريا

و هو بذلك مفيد أيضا في تهدئة الحكة و الآلام الخارجية هذا فضلا عن أنه مفيد جدا لتنشيط القلب و الدورة الدموية و المخ